Амралтаараа авах боломжтой аймшигт халдварын тухай цуурхал маш их хэтрүүлсэн байдаг. Амралтаа зөв бэлдэх нь гэдэсний халдварт өвчин, наршихаас сэргийлнэ. Хэрэв та зөвхөн далайн эрэг, зочид буудалд цагийг өнгөрөөх юм бол бүх эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах болно.
Зөвхөн идэвхтэй эсвэл өөрөө зохион байгуулалттай амрахыг илүүд үзсэн тохиолдолд эмч нарын зөвлөсөн вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна. Бусад тохиолдолд та эмийн сангаас авсан эмийн нөөцөөр бүрэн авч болно. Жишээлбэл, онгоцонд далайн өвчтэй болоход та тусгай эм ууж, хөдөлгөөнгүй объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Энэ дасгал нь даралтын уналтыг даван туулахад туслах болно: амандаа агаар авч, хуруугаараа хамраа чимхээд, чихээрээ агаар гаргахыг хичээ.
Онгоцны хуурай агаар нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Их хэмжээний ус ууж, цай, кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзаарай. Хэрэв нислэг олон цаг үргэлжилдэг бол 40 минут тутамд босож, бүхээгийг тойрон алхаарай.
Далайн эрэг дээр бор шарахаас болгоомжил. Наранд түлэгдэх нь арьсны өвчин, түүний дотор аюултай өвчнийг өдөөж болно. Наранд шарах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө 9-11 цаг, 16-19 цагийн хооронд. Хэрэв түлэгдэлт үүссэн бол арьсанд хүйтэн жин тавьж эсвэл сэрүүн шүршүүрт ороорой. Энэ нь өвдөлт, түлэгдэх мэдрэмжийг арилгахад тусална. Дараа нь нэрвэгдсэн газруудыг тос эсвэл нойтон жингээр тослох хэрэгтэй. Эмчилгээний явцад та илүү их ууж, наранд байх хугацааг багасгах хэрэгтэй.
Хүнсний туршилтанд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тодорхойгүй хоол хүнс, ус нь гэдэсний хямралыг өдөөж болно. Зөвхөн савласан ус уух хэрэгтэй. Коктейлийг мөсөөр хийхээс татгалзах нь дээр. Жимс, хүнсний ногоог сайтар угааж, түүхий загас болон бусад далайн хоол идэж болохгүй.
Та бас усанд сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, зарим төрлийн медузтай уулзсаны дараа маш муу үр дагавар гарч болзошгүй юм. Тэдний тэмтрүүлд хүрэхэд хүн өвдөлт, хүчтэй шатаах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ийм тохиолдолд гэмтсэн хэсгийг нимбэгний шүүс эсвэл цуугаар зайлж угаана. Хэрэв таагүй байдал хэвээр байвал эмчид хандана уу!
