Далайн хаврын амралт бол алжаалаа тайлах, өдөр тутмын бэрхшээлээс зугтах, мэдээжийн хэрэг олон сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, эрүүл чийрэг байх сайхан боломж юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Далайн агаар озон, иодын агууламж өндөртэй ханасан байдаг. Агаарын молекулууд, ялангуяа далайн түрлэг, шуурганы дараа ионждог тул хүний биед мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, зүрх судас, амьсгалын эрхтэнүүдийг бэхжүүлдэг. Зөвхөн далайн агаар нь давс, замаг фитонцид агуулсан хамгийн жижиг дусал усаар ханасан байдаг. Энэхүү найрлага нь амьсгалын замын байгалийн гаралтай амьсгал бөгөөд арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Хаврын далайн агаар нь эрдэс бодисоор баялаг тул нүүр, биеийн арьсыг чийгшүүлж, уян хатан болгодог. Олон гэр бүл далайн ойролцоох майханд амарч зугаалахаар "зэрлэг" байдлаар аялдаг. Энэ ангиллын аялагчид амралтаасаа хамгийн их ашиг хүртэх баталгаатай болно.
Алхам 2
Далайн эрэг дээр өнгөрөөсөн цаг хугацаа, тэнгисүүд нь бие махбод дахь үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул хүн зөвхөн сэтгэлийн байдал, өнгө аясыг сайжруулаад зогсохгүй далайн булаг агаар бохирдсон хотын утаанаас уушгийг цэвэрлэж, гуурсан хоолойг цэвэрлэж, тархи. Далайн агаараар амьсгалахдаа хүн микроэлементүүдээр ханасан байх шаардлагатай. Дархлаа бэхжиж, цусны урсгал, зүрх судасны тогтолцооны ажил сайжирч, хүн нэг жилийн турш амьсгалын замын өвчнөөр өвдөхгүй.
Алхам 3
Далайн хаврын агаар нь хүний эрүүл мэндийн жинхэнэ эх үүсвэр юм. Өдөр бүр далайн эргээр зугаалах нь эмчид хандах, эм уухаас илүү их ач тусыг бидний биед авчирдаг. Эрэг дагуу зугаалах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө, оройн цагаар байдаг.
